6 dôvodov, prečo spať nahý

Je veľmi pohodlné spať v pyžame alebo obľúbených šortkách. Ukazuje sa však, že to nie je také užitočné, ako sme si mysleli. V tomto článku sa dozviete dôvody, prečo sa vzdať nočnej košele a spať nahý.

Váš muž toto rozhodnutie určite podporí.

Verte či neverte, anglické noviny Daily Mail dokonca urobili prieskum o sexuálnom živote ľudí, ktorí spia nahí. Novinári zistili, že viac ako polovica (57%) z tých, ktorí radšej spia bez oblečenia, je so svojim vzťahom s partnerom úplne spokojná. A tých, ktorí si na spánok vybrali pyžamo alebo nočné košele, bolo len 48%.

Ako spánok bez oblečenia ovplyvňuje vznik a vývoj cukrovky

Ako je to možné? Je to jednoduché: teplota spánku ovplyvňuje tvorbu „dobrého“ tuku vo svalovom tkanive tela. Zistili to vedci, ktorí experiment vykonali. Subjekty spali pod lekárskym dohľadom. A tí, ktorí spali bez oblečenia, nepocítili nepohodlie z prehriatia. Aj keď bola izbová teplota nadpriemerná.

Počas skúmania tejto skutočnosti sa zistilo, že muži, ktorí spia pri teplotách pod 19 stupňov, reagujú na injekcie inzulínu oveľa lepšie.

Na druhej strane dospelí bez ohľadu na hmotnosť, ktorí spia pri teplote 20 a viac stupňov, hromadia hnedý tuk oveľa pomalšie. A podľa toho reagovali na inzulín oveľa horšie.

Výhody pre ženské telo

Známy časopis Cosmopolitan a odborníčka na zdravie žien, doktorka Jennifer Landa, tvrdí, že spánok bez oblečenia spomaľuje rast a reprodukciu baktérií a plesní v pošve.

Odmietnutím spánku vo svojej obľúbenej nočnej košeli teda dosiahnete lepšiu cirkuláciu vzduchu a predídete mnohým ženským chorobám.

Historické dôvody, prečo spať nahý

Naši najvzdialenejší predkovia spali, jedli, lovili a spravidla žili nahí. Preto je spánok bez oblečenia prirodzenou voľbou pre moderného človeka.

Dôvody, prečo spať nahý: výhody imunity

Spánok nahý môže liečiť rôzne choroby. K uzdraveniu dochádza znížením produkcie stresového hormónu a zvýšením produkcie hormónu oxytocínu. A to znižuje krvný tlak a uzdravuje sa.

Kvalita spánku závisí od správnej telesnej teploty

Vedci dokázali, že najlepšie spia ľudia s nízkou telesnou teplotou. Jednoducho povedané, čím vyššia teplota, tým horší spánok.

Dúfame, že vám týchto 6 dôvodov pomôže vyhnúť sa nepotrebnému oblečeniu počas spánku a stanete sa šťastnejšími a zdravšími ľuďmi.